Vitamina K2

Coagulación Sanguínea: La vitamina K en general, incluida la K2, es esencial para la coagulación sanguínea. Contribuye a la síntesis de factores de coagulación. 

Metabolismo del calcio: La vitamina K2 desempeña un papel crucial en el metabolismo del calcio. Promueve el depósito del calcio en  los huesos y los dientes.

Salud ósea: La vitamina K2 activa proteínas que regulan el metabolismo del calcio en los huesos. Al hacerlo, contribuye a la mineralización ósea y puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea y la osteoporosis.

Prevención de la calcificación arterial: La vitamina K2 puede ayudar a prevenir la calcificación arterial al dificultar el depósito del calcio en  las arterias y tejidos blandos.

Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares: Al contribuir a la salud arterial y prevenir la calcificación arterial, la vitamina K2 se ha asociado con la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Prevención de fracturas: La suplementación con vitamina K2 se ha asociado con la reducción del riesgo de fracturas, especialmente en personas mayores.

Las fuentes dietéticas de vitamina K2 incluyen alimentos fermentados, queso, huevo y carne de animales alimentados con pasto. Aunque la vitamina K2 se produce en el intestino por las bacterias intestinales, la cantidad producida puede ser insuficiente para satisfacer las necesidades nutricionales.

La suplementación con vitamina K2 puede ser recomendada en casos de deficiencia o para aquellos con mayor riesgo de enfermedades óseas o cardiovasculares.