Vitamina D3
VITAMINAS
Vitamina liposoluble que recibe también el nombre de calciferol. Colabora en el mantenimiento y formación de los huesos, en el crecimiento celular y en la transmisión de los impulsos nerviosos al músculo. Participa en la coagulación sanguínea y en el mantenimiento de los niveles de calcio en sangre. Favorece la absorción intestinal de calcio y fósforo.
Aquí se describen algunas de sus funciones:
Metabolismo del calcio y el fósforo: La vitamina D3 es esencial para la absorción adecuada de calcio y fósforo en el intestino delgado. Estos minerales son fundamentales para la formación y mantenimiento de huesos y dientes saludables.
Mineralización ósea: La vitamina D3 contribuye a la mineralización ósea al ayudar a depositar calcio y fósforo en la matriz ósea. La deficiencia de vitamina D puede dar lugar a osteopenia.
Regulación de la homeostasis del calcio: La vitamina D3 juega un papel clave en la regulación de la homeostasis del calcio en el cuerpo. Ayuda a mantener niveles adecuados de calcio en la sangre, lo que es esencial para la función muscular, la coagulación sanguínea y otros procesos fisiológicos.
Modulación del sistema inmunológico: La vitamina D3 tiene efectos inmunomoduladores y puede influir en la respuesta del sistema inmunológico. Se ha investigado su papel en la reducción del riesgo de enfermedades autoinmunes y la regulación de respuestas inflamatorias.
Salud cardiovascular: Algunas investigaciones sugieren que la vitamina D3 podría estar vinculada a la salud cardiovascular, incluyendo la regulación de la presión arterial y la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.
Función neuromuscular: La deficiencia de vitamina D puede contribuir a debilidad muscular y problemas de equilibrio.
La principal fuente de vitamina D3 es la exposición a la luz solar, ya que la piel puede sintetizar vitamina D3 en respuesta a la radiación ultravioleta B (UVB). También se encuentra en algunos alimentos como pescado graso, yema de huevo y alimentos fortificados.
En casos de deficiencia o insuficiencia de vitamina D, la suplementación puede ser recomendada.